自己怎么判断自己的体质是否弱碱性,需不需要补充益生碱?

人体酸碱的正常值PH=7.35~7.45(平均7.40),呈弱碱性体质是最健康的.但这部分人只占10%左右,而大多数人由于生活环境的影响,PH值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,也就是酸性体质者.因而常会头疼,健忘,免疫力差,常有筋疲力竭之感;或肠胃不适,便秘,情绪波动大,腰酸腿疼等。如果你本身是酸性体质的情况下,可以吃益生碱来达到弱碱性体质,之后多吃海带蔬菜等保持就可以。