天天半夜醒了就再很难入睡,怎么办?昨白天睡了会,晚上睡的也很迟12点多睡的,现在醒了快半小时了,折磨呐????

伊丽莎白0730|2016-04-04 18:07 |来自北京市

我也是这样,每天很晚才睡!睡得时候又很累,醒了又很难睡着了,太难受了,白天几乎都不敢怎么睡,怕晚上睡不着,你可以白天适当的做些运动,白天疲劳了就容易入睡了,睡前喝点热牛奶反正要起夜,先入睡-再说。,

2016-04-04 18:24

来自北京市

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