月子里突然没奶水了是怎么回事呢

乳汁分泌和妈妈自身体质、饮食均衡、心情情绪、充足的睡眠等有关。乳母日常饮食需均衡丰富,可以喝些通草鲫鱼汤、丝瓜仁鲢鱼汤、通草猪蹄汤等催乳食品,此外妈妈要多让宝宝直接吮吸,有助于乳汁分泌,自己也需注意休息,保持心情的愉快,并可以通过按摩方式保证乳腺通畅。