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求问颈椎不好要不要睡枕头?

英语直通车|2016-02-25 09:11 |来自北京市

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yangbo6847

你好,低枕就可以.枕头要枕在颈部,不要枕头部.让颈部保持向前的曲度,避免颈椎向后突压迫颈髓.   主要注意不要长时间一个姿势不动.二十分钟左右就得慢慢活动活动颈部,自我做做轻按摩,抬肩缩脖保持10秒,放松,反复几次,可缓解症状.
2016-02-25 09:24
来自北京市

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