18岁压腿还来的急么（来自成都左右小区）
1.压腿 有什么方法2.压腿前 跳绳可以么？3.我的个子在170左右 合适么？4.每天坚持压腿 什么时候能提到比自己高的高度？
其他答案
只要肯努力没有什么不行的 我也是18岁开始压的压之前多做点伸展运动的之类的 主要是热身嘛 让韧带发热 压起来才没那么容易拉伤不过你要做好准备 前期压腿很惨的 我以前压了上厕所蹲下去都很痛都感觉蹲不下去了 过段时间韧带开了就好了170算中等吧 如果你本身协调性好 跳舞也很好看的至于什么时候踢的高那要看你自身条件了 有些人先天的韧带就软 压起来轻松有的人打死都压不下去的也有 这个最主要是坚持 不能半途 展开
2010-12-08 10:49
来自北京市
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