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手臂上赘肉多怎么办？虽然胳膊上的赘肉很难减，但只要你找到对的方法，也能轻松瘦手臂。不如学学韩国MM的四步减脂操吧，让你轻松拥有小细臂。 步骤/方法在胳膊和腹部用力，两手交叉转大圈。一只手握拳头，另一只手张开手心推。与胳膊同方向的腿也一起动起来。肩膀向前，上身和胳膊要一起动起来，两手在胸前摆动。 一只腿向前一步后，胳膊转动画大圈后，两只胳膊重叠。把胳膊向上伸展，再遮住脸。 运动后的伸展动作。肩膀放松 展开
2010-12-07 01:40
来自北京市
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