孕妇怀孕初期能喝豆浆吗

孕妇怀孕初期能喝豆浆。孕妇喝豆浆的好处:豆浆有很高的营养价值,它含有丰富的蛋白质,含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。豆浆是一种价廉质优的液态营养品,它所含的铁元素是牛奶的6倍,所含的蛋白质虽不如牛奶高,但在人体内的吸收率可达到85%。豆浆可以补充孕妇所需的蛋白质、维生素B等营养素。孕妇正确喝豆浆的方法:忌在豆浆里打鸡蛋。有些孕妈妈喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。另外,一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状,孕妇不宜多喝。 收起