孕妇在 怀孕初期可以跑步吗?可以 做 那些运动?

怀孕头三个月，胎儿在母体内还是不稳定的。跑步还是不要了，快走或是散步还是可以的。还可以做一些伸展运动。网上有所谓的孕妇操，应该也是要以做做的吧。头三个月一定要注意休息，不宜操劳，情绪也不宜过于激动、起伏。