其他答案
弹跳力最为重要，平日里多多摸高练习，还有立定跳远也可以锻炼的隔段时间，测试一下自己有没有提高，进行篮下摸篮筐练习是十分有效和必要的工具/原料篮球步骤/方法弹跳好了篮球就有较高的提高，平日里多多进行一对一对抗，投篮练习也是必须的注意手腕动作。耐力也是要练习的一天连续对抗比赛应该在50分钟以上。强度适中即可。手部动作也是需要提高的的，主要是反应能力的提高。从看到到手做出动作不能太久时间。打打乒乓球也是 展开
2010-12-01 10:23
来自北京市
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