在健身房里,怎么练才能有效的减肥?

你犯了一个常识性的错误，一般人跑步前分钟都是消耗的碳水化合物，只有连续跑步分钟以上，胖人分钟以上，才开始真正的燃烧脂肪。所以你当然不会减丶肥了。你这种情况一般每天跑步分钟左右。一周至少次。如此的话，一个星期就会有明显效果了。当然合理膳食也是非常重要的！！ 你可以点击去看看最热卖的减 丶肥产品排行榜！希望对你有帮助哦。