瑜伽,健身房的器械,哪一个能比较有效的练出健美身材,消除多余脂肪?

瑜伽是使人展现整体的平衡的健康的美，现在流行的高温瑜伽在38度的环境下练习，虽然动作不多，但是需要用特有的呼吸方法进行有氧运动，瘦身效果明显。而且还有排毒，美容等功效。健身器械是锻炼人体局部的肌肉，如果是女孩子，最好是瑜伽。