坐月子奶水不够有什么好方法吗

你好,奶水不够建议妈妈多吃下奶的汤水,比如黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、猪腰汤等饮食,食物多以汤类为主,这样对下奶有帮助,另也可以按摩乳房刺激乳汁分泌,必要时请专业的催乳师催乳,需注意是是放松心情,多让宝宝吮吸。