前面做?的breaking教学里面多是top rock，footwork还有freeze的教学，到目前这是第一次做power move的教学，swtich，又称为360。相比其他教学之下有一点点难度，不过其帅气效果就要比前面那些大得多了。 步骤/方法从footwrok的动作开始，右脚往前伸，作脚弯曲在身体下，用脚尖撑地，同时右手也撑在身体右边，如图1。快速 展开
前面做?的breaking教学里面多是top rock，footwork还有freeze的教学，到目前这是第一次做power move的教学，swtich，又称为360。相比其他教学之下有一点点难度，不过其帅气效果就要比前面那些大得多了。 步骤/方法从footwrok的动作开始，右脚往前伸，作脚弯曲在身体下，用脚尖撑地，同时右手也撑在身体右边，如图1。快速的换腿，必须要快速因为这个动作的完成需要惯性，把右脚收回，左脚伸出去，同时左手甩到身体右边。如图2。困难的地方来了，这个动作需要反复练习，因为这不只是一个动作更是一个基础能力，往后还有很多动作练习需要这个基础，要领就是快速换成左手撑地，换手的过程尽量用力从左边甩到右边再撑地，同样是惯性需要，然后左脚用力往上踢，同时右腿用力蹬，使下半身跳下来，只有左手着地。这个动作就是可以跳得越高，往后就越容易控制，这里腹部也是关键，往上跳的时候需要腹部同时往上顶。如图3。同样是最关键的过程，在第3步的时候，下半身已经处于空中了，要快速地把右手和右脚往左边甩，右脚是在空中划过，而右手甩过来后变成撑地，于是变成双手撑地，双脚在空中打开的动作，如图4。然后整个身体再顺势转个90度，转过来后右脚就可以落地了，同时左手离地变成只有右手和右脚在撑地，左脚保持抬在空中，图5。最后，也变轻松了，身体再转个90度，换左手撑地，左脚往前伸，然后右脚收回放在身底下支撑，ok收工了。注意事项这个动作还是有一定难度，所以大家练习时尽量把握下速度，速度快的话对于手腕比较不容易被挫伤。 收起
