产后饮食要注意些什么了?

不宜滋补过量,产妇饮食宜清淡温和,特别在产后5-7天之内,应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜、辣椒、韭菜等,更不要饮酒,不宜吃巧克力,产后就要在床上活动,如翻身、抬腿、收腹、提肛等,顺产8~12小时即可下床活动。