用金属铁和金属锌泡茶可以补铁和补锌吗?

补锌和铁，指的是补充锌离子和铁离子，金属铁和金属锌是单质，又不是离子，而且金属铁和金属锌纯度不是很高，有的还含有有害金属杂质在里面，适得其反啊

我觉得什么也没有食补好，注意选含锌、铁的食物，一般缺这些的人不是挑食就是不吸收，除了注射锌、铁外没有好办法，药补一般都没有用。1、纠正偏食。2、食补 。3、绝不要相信广告，可以说广告一点用处都没有，当然厂家赚了大把的银子 。4、有含铁、锌的食盐可以考虑食用。当然只是盐的添加物，可以正常食用。