练习瑜伽是先学体位法不是呼吸法?
我喜欢瑜伽,但是有两种说法,我不知哪种更好.有一种说做瑜伽要先学会体会法,再来学呼吸法.可还一种说法做瑜伽一定要先会呼吸法,才能做瑜伽.
其他答案
我觉得用体位法开始比较好我的感觉是如果你有意识的去练习呼吸,你渐渐会发现,只有你注意的时候,你的呼吸才是那种深长\放松的,有的时候还会觉得有些吃力,不容易把握.在练习体位的时候会有种不知道该怎么呼吸的感觉.我认为最好的应该是在练习体位的同时进行呼吸的练习,因为你要做到那个动作的话就会不知不觉地那样子呼吸,渐渐你会觉得那是自然而然的事情.当然如果你练习呼吸法的时候没有那种不适感觉,直接联系也应该是可 展开
2010-11-18 08:51
来自北京市
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