正确地呼吸技术可以说是游泳中最简单地技巧,但是这些技术常常被忽视。对游泳者来说，正确的呼吸和打水技术是在水中感到舒适、保持良好的身体姿势以及快速而有效地游进的关键。作用1、身体成流线型在水中游进以减小阻力，并可以节省能量和时间。2、放松自如地呼吸，如果屏气将导致能量的浪费。呼吸法练习将帮助游泳者以流线型姿势游进并掌握正确的呼吸方式。而呼吸方式和身体姿势方面的改进往往会给技术带来惊人的改变。扶水槽呼 展开
正确地呼吸技术可以说是游泳中最简单地技巧,但是这些技术常常被忽视。对游泳者来说，正确的呼吸和打水技术是在水中感到舒适、保持良好的身体姿势以及快速而有效地游进的关键。作用1、身体成流线型在水中游进以减小阻力，并可以节省能量和时间。2、放松自如地呼吸，如果屏气将导致能量的浪费。呼吸法练习将帮助游泳者以流线型姿势游进并掌握正确的呼吸方式。而呼吸方式和身体姿势方面的改进往往会给技术带来惊人的改变。扶水槽呼吸动作方法 1．用双手扶住水槽，面对池壁。双脚贴池壁或站立于池底。2．头从水面上向下浸入水中，再从水中向上露出水面。3．嘴和鼻一进入水中就开始呼气，吐出均匀的气泡。当嘴露出水面时吸气。4．慢慢呼气并保持放松 动作要点头露出水面后不要继续呼气。如果其他人能听到你的呼气的声音，或者你的嘴向外喷水，那么说明你的方法不对，呼气只在水中进行，而吸气只在水面上进行。练习提示在面前放置（或假设放置）一只蜡烛。注意不要将蜡烛吹灭。 收起
