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为什么每次练习完普拉提或者瑜伽的时候头会感觉有些胀和疼?????

每次练习完普拉提和瑜伽的时候,特别是从垫上动作到站起的时候,都会感觉到头胀疼,这是什么原因?是运动过量还是方法不正确呢?请大家都帮帮我!这个问题,真的让我很担心!谢谢大家了!

其他答案

_宁菲儿

你好!我是瑜伽教练。请注意以下几个问题:如果你是刚开始练习瑜伽的朋友,会出现头晕恶心,头胀的情况。因为在瑜伽的体位当中,有一些头向下的,例如:下犬式 顶峰式 等 这些体位让血液涌向面部,抬头的时候要配合呼吸,速度缓慢,不要着急。(因为你有贫血的情况,更应该注意) 再出现这种情况的时候,还可以婴儿式放松。
2010-11-18 02:07
来自北京市

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