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瞌睡多是身体虚弱,多加强营养,加强锻炼!主要是精力不够.参考一下吧．12-18岁之间最好不要睡的超过9个小时 睡时间越长 就越难以克制 18-50岁睡7小时左右 你可以第一天先让人在固定时间叫你 第二天自然就会到那个时候醒的 但是若是应为你迷迷糊糊的醒了二懒得起来的话建议你还是用闹钟，在闹钟的按纽上加个你摸到会有精神的东西（比如绣花针一类的）
2010-11-15 14:29
来自北京市
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