怎样选择适合和摆置长时间工作和学习的灯具?

长时间的话，最直接关联的就是视力。1，台灯与房间大灯结合：最好的照明应该是整体用荧光灯照明，再加上台灯。（不要用过于集中的光线，容易引起视觉疲劳，从而引起阅读效率低下，视力下降。应该同时打开分散的和集中的光源）2，台灯：可以调光的，放在主力手的对侧，视线以下。灯泡的大小要与灯罩相匹配，保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射眼睛。灯泡的度数和颜色要合适。写字看书，25瓦-45瓦白炽灯即可

灯的选择同楼上，好灯啊，我这用了快10年了，很好用灯的选择同楼上，好灯啊，我这用了快10年了，很好用夹在中间，可以左可右，可上可下，必要时拉开来，可以照到桌子底下，有时候，也可以扭下灯头，让光打在墙壁上反射回来，比较柔和一些