早孕反应严重,实在很难受,有什么好的方法可以舒缓呢?吃药需要吗?还是说注意什么饮食问题?

请问医生,可以推荐一些缓解孕吐的方法吗?因为我刚刚检查出来怀孕一个月了,孕吐厉害。不知道能不能吃药,又或者说饮食上注意什么?急盼回复。