（一）滑雪前注意事项 1、选择宽松、舒服、透气性好的滑雪服，带一顶保暖又鲜艳的滑雪帽，脚下宜穿高帮紧口靴。 2、滑雪中最先要适应的是专用滑雪靴，因为靴子很硬，脚腕下几乎无用武之地，大腿的带动很重要。 3、初学者滑雪杖要略高于肘部，滑雪板男士可用160cm的，女士可用150cm。初次滑雪，热身运动在前，应先学会保护性摔跤及爬起动作。 4、要根据自己的水平选择合适的滑雪道，切不 展开
（一）滑雪前注意事项 1、选择宽松、舒服、透气性好的滑雪服，带一顶保暖又鲜艳的滑雪帽，脚下宜穿高帮紧口靴。 2、滑雪中最先要适应的是专用滑雪靴，因为靴子很硬，脚腕下几乎无用武之地，大腿的带动很重要。 3、初学者滑雪杖要略高于肘部，滑雪板男士可用160cm的，女士可用150cm。初次滑雪，热身运动在前，应先学会保护性摔跤及爬起动作。 4、要根据自己的水平选择合适的滑雪道，切不可高估自己的水平而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很遥远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的情况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。 5、了解滑雪道的开放时间，在无人看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘座的下班索道，在工作人员到达下站后索道即停止运行，如果您在空中待一夜，发生冻伤事故概率是非常高的。 6、乘缆车上下山很冷，要系紧围巾、扣好衣领，雪仗应横在上拿好，从缆车上下来时先把雪仗扔在地上，脚落地后提醒自己注意穿的是笨重的滑雪靴，不能轻松跑动。 7、要了解当地的气侯特点和近期天气情况，备好充足的御寒准备，以防天气突变。 （二）滑雪途中的注意事项 1、滑起雪来很快就会身体发热，这时千万不要摘掉帽子，否则很容易感冒 2、最好带上墨镜，否则雪地上强烈的阳光会刺伤眼睛。 3、中途休息时要停在较缓的滑雪道边上，并注意上面的滑者。 4、结伴滑行时，相互间要拉开距离以避免摔倒或相撞 5、滑行中对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常时，应停下检查，切勿冒险。 6、留下高山滑雪的精彩倩影，是大多数人的心愿，但为了尽情滑雪，最好集中时间拍照，不要总带着相机，因为这样一来滑雪不方便，二来镜头在潮湿的地方容易受损 7、发现有人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场工作人员报告 收起
