要想游泳厉害,,需锻炼身体的哪些地方??如何锻炼

锻炼臂力 （自由泳 仰泳 蝶泳） 方法：练器械 俯卧撑 立卧撑 等等 有一种 类似划船的器械 这是提高臂力的 还有比较大众化的 就是拉皮条 用那种皮筋 做蝶泳手 练出来比较慢 但是有点效果 还有 用 划水掌练 水下练习 这个是必要的