其他答案
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分。在中国人的膳食中含钙的食物不是很多,在正常人群中缺钙还是比较普遍的。推荐摄入量为孕早期:800mg/d,孕中期100mg/d,孕晚期1200mg/d。最高摄入量每天不超过2000mg。孕妇缺钙容易诱发小腿抽筋、骨质疏松,严重的话会造成胎儿先天性佝偻病,因此补钙在孕期来讲是十分重要的。钙的来源一般是奶类、奶制品、贝壳类食物(虾米、虾皮)、黄豆等。广东人喜欢煲猪骨汤,这个 展开
2015-06-08 12:11
来自北京市
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