我发现我自己说话速度好快，别人也这样说我，爸爸也说过我，要怎么去改变呢？

只能说这是一个人的习惯，并不能说是紧张的问题，这种情况下，你要慢慢去改，要时刻提醒自己慢点说，时间久了或许会有所变化的。