我今天第一次锻炼弹跳,腿有种感觉.是好还是坏?
就是膝盖以下....脚的背面。就是后面（屁股在后面.JJ在前面）。后面就是这个意思有个突出来的..脚一用了就会绷紧的那个部分..（不知道叫啥.）那里我今天第一次锻炼.锻炼完就觉得那里很紧.这种感觉是好还是坏？？最好能告诉我为什么会有这种感觉。谢谢
其他答案
据我所学解剖学知识，你说的应该是小腿三头肌中的比目鱼肌。练弹跳小腿后面的肌肉负荷很大，所以练完后会有紧张的感觉。此时你应该用按摩，拉伸等方法使其放松，这样对锻炼效果有着积极的影响。
2010-11-06 02:19
来自北京市
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