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早上跑多少米可以月减20斤

因为住校。吃东西不方便。所以只能跑步，而且只有早上有时间。所以很想在一个月中减肥20斤。请问早上跑多久可以达到减肥的效果。。谢谢

FLW500|2010-11-03 21:05

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其他答案

早上跑步其实不好，那时心脏比较脆弱。最好傍晚时跑，而且要坚持下来才见效果。我表姐每天晚上打羽毛球一个钟头，结果她确实瘦了

2010-11-04 03:53

来自北京市

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