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早上晨跑应该要做什么准备

答： 1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都可以,在跑步结束后可适量练习呼吸和伸展运动。总时间控制在25分钟。...

2011-01-23 02:21:09来自全国浏览(0)

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晨跑,鼻子如何防冻

答： selina说得对,先慢慢跑,身体热了再加速。abr潇铭rba 说的局部涂点油都是好办法。除此之外,跑步之前喝些温水,能增加血容量,降低血粘度,改善末稍部位的微循环,对防止这些部..

2011-01-20 05:18:09来自全国浏览(0)

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早晨5,6点晨跑好不好呢?谢谢!

答：早晨刚起床不宜做剧烈运动,以慢跑为主,以不觉得累为宜,只有觉得身体有些热或者出点小汗就行了,每个人的状况都不一样,要视身体状况而定,如果早晨运动量太大,一天都会觉得疲劳,但轻微的运..

2011-01-16 20:42:10来自全国浏览(0)

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后襄河公园适合晨跑吗?

答：上次去逛后襄河公园里的森林公园,发现好多人在森林公园里跑步,男的女的都有,说真的,森林公园树特别多,空气好得不得了,的确很适合跑步。

2015-12-22 20:21:03来自延边浏览(0)

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超级跑跑凯和雷和亚伯哪个好?

答：最高速度也就是你平跑的速度加速度是指你冲刺时的速度一般加速度高了你在刚刚跌倒时候速度很慢的时候按一下冲刺速度就上去了控制个人词匮不过举个例子你就明白了控制低的角色..

2013-06-16 23:45:00来自全国浏览(0)

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晨跑有意健康、那冬泳呢!

答：那要看你的体质啦 ,体质好在有适当次数的冬泳可以增强抵抗力,强身健体。但对于有心脏病等病人切忌不要冬泳

2010-12-08 01:14:26来自全国浏览(0)

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练习400米跑的跑步练习多久腿才能不疼?

答： 1.400米的能力是一个循序渐进的过程,还有10天的时间没有很难做到长足的进步,建议楼主不要练习强度太大的项目,可以绕操场慢跑,5圈到10圈,按照楼主自身的状况决定 2.不见以楼主..

2010-12-26 16:29:57来自香港浏览(0)

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晨跑什么时间最好?

答：因时间关系,你也只有在早上5:30至6:30之间晨跑了.

2011-02-14 01:49:33来自全国浏览(0)

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我常带着我的狗去晨跑

答：狗不出汗

2011-12-20 13:43:16来自全国浏览(0)

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外面冰天雪地,没法晨跑啦,怎么办?

2011-12-25 20:12:38来自全国浏览(0)

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每天晨跑会有什么好处

2011-10-20 17:14:48来自全国浏览(0)

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晨跑还是黄昏跑?

答：以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康. 日本专家在对照了自愿者晨跑与晚

2010-11-04 06:57:19来自全国浏览(0)

想买双跑鞋晨跑,大家帮忙对建议下

答：跑鞋的话～ADIDAS主要有4个系列可以选～第一个就是ADISTAR，这个系列是ADIDAS慢跑鞋当中最好的了然后其次是SUPERNOVA，这个也不错～还有一个时RESPON..

2010-09-01 20:16:21来自全国浏览(0)

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晨跑好还是晚跑好?

答：以跑步作为体育锻炼的手段的人，一般来说都是选择早晨起床后去跑步的，但是科学研究的结果显示晚上跑步才有利于健康。日本专家在对照了自愿者晨跑与晚

2010-10-04 01:06:12来自全国浏览(0)

晨跑4天,休息4天有作用吗?

答：要天天坚持才好要不然效果不明显

2010-11-11 04:50:01来自全国浏览(0)

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晨跑应该如何进行

答：其实，减月巴方法何其多，但还是那个理，只有最适合自己的才最有效果，有的人节食就能减，有的人运动就能瘦，还有的人就算再节食再运动也瘦不下来，反而用相关药物轻易的就减下来了。这都是..

2010-11-01 02:42:14来自全国浏览(0)

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关于晨跑的一些问题

答：快跑就是三步吸两口气，呼一口气（没有任何科学根据，是我创出来的，但的确很舒服），晨跑要选对环境，比如公园，操场啊，切忌灰尘多的地方，要想

2010-11-11 06:37:41来自全国浏览(0)

为什么晨跑时会想吐

2010-11-04 07:48:37来自全国浏览(0)

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晨跑的好地方有木有??

答：锦江绿道··

2011-09-14 15:14:35来自成都浏览(0)

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昆明春苑小区附近有适合晨跑的地方吗?

2015-11-06 17:28:43来自昆明浏览(0)

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