公积金贷款月还款金额是怎么计算得来的?

2012年公积金贷款397000元，20年，这两年已经降息几次，每次降息后的次年应该每月还多少本金和利息？请用这个公式的详细计算过程a=F*i(1+i)^n/[(1+i)^n-1]，谢谢！