。。让我回想起我的训练日记了。前面就是 什么时光飞逝什么的转眼又过了一年 在这一年里 运动成绩有所提高了多少 从蝶泳开始说， 100，200，和技术动作。再仰泳~蛙泳~ 自由泳。写完这些就差不多大半篇了。之后说今年的比赛有几场 都比了什么，把比赛总结拿出来抄几段。然后就比赛成绩，再说说 什么出发转身啦 说说缺点 再说说怎么弥补缺点比如 这次比赛 比的100自， 就出发不好 入水太深 出水动作不连贯 展开
。。让我回想起我的训练日记了。前面就是 什么时光飞逝什么的转眼又过了一年 在这一年里 运动成绩有所提高了多少 从蝶泳开始说， 100，200，和技术动作。再仰泳~蛙泳~ 自由泳。写完这些就差不多大半篇了。之后说今年的比赛有几场 都比了什么，把比赛总结拿出来抄几段。然后就比赛成绩，再说说 什么出发转身啦 说说缺点 再说说怎么弥补缺点比如 这次比赛 比的100自， 就出发不好 入水太深 出水动作不连贯 一个出发就被人家落了半个身子。。 以后训练陆上多练出发跳 什么蹲跳的。然后写训练状况，什么800自后面耐力不行了跟不上了，什么大腿差啦，划手不好缺耐力啦。。最后就什么再今后的日子里 要努力训练，把自身的不足和缺点在训练时努力改进，练好技术动作，并且把最基本的出发转身练好。哎呀 我的训练日记都不在。- - 都不记得了 。 大概就这些了。写的草稿什么都别扔 收好 明年再写就再拿出来 改写一下。 收起
