孕期该怎么吃才最营养健康呢?芜湖的宝妈们产检都去的哪家医院啊?

我是在玛丽娅产检的哦,挺好的。医生很有耐心解答我的各种疑问哈。孕妇的营养最好是从食物中获取的,平时吃一点清淡点的食物,要吃新鲜的水果和蔬菜,不能吃反季节的,只能吃应季的水果和蔬菜,一定要注意全面的均衡营养,有助于胎儿的成长发育的。可以定期做一下孕检,看一下是否缺钙,可以适当的补充一点孕妇的钙剂,平时多晒太阳,能促进钙吸收,有助于宝宝的成长发育。