其他答案
运动好处多，家中瑜伽从现在开始！下面的介绍肘关节与肩背部的练习，这个练习有利于消除僵硬，灵活关节。步骤预备：两脚分开,背部挺直坐在椅子上。直臂翻肘：双手手心相对，十指交叉，从里向外翻出，伸直手臂。直臂翻肘1直臂翻肘2肩部环绕：双手放在肩关节，吸气手背相对，呼气放下。 胸背开合：双手放在肩关节，吸气保持背部挺直，挺胸后仰，呼气还原。直体下蹲：背对椅子，呼气直体下蹲，吸气还原。肩部反压预备肩 展开
2010-10-27 05:54
来自北京市
赞(0)点赞赞(0)举报
免责声明：问答内容均来源于互联网用户，房天下对其内容不负责任，如有版权或其他问题可以联系房天下进行删除。
