我是男生,小腿肚上面肌肉显得太突出了,如何去除? 谢谢了.

脚后跟着地，翘脚尖的动作是将肌肉拉成条状的，但是有见效更快的方法。 用走锤上下擀小腿肌肉（往下时用劲），腿部有肌肉团的话，就会觉得特别酸痛（肌肉疲劳的表现），等到擀的不疼了，肌肉团就不见了，腿就匀称了，自然就细了。 我是每天擀5分钟，一周就看出差别了，但肌肉团消失用了一个月。 你如果再擀擀胳膊上的肌肉就会知道，胳膊上的肌肉也很酸痛。