本人瘦弱,非常想胖些,壮士些!急!

我身高177，可体重只有55公斤，以前去医院检查过，中医说我脾虚，推荐我吃启脾丸，后来可能因为我不按时吃药，所以吃1年多了也不见效果。后来听我老姨说主要是因为心情问题，因为人压力大，心情焦虑，可能就胖不起来。可我很想变胖点，不管是通过运动的方法，还是吃药治疗的方法，希望大家给我些好的建议，前提是方法要可行，尽量简单，不影响身体健康，最重要的是要科学！要是跟心情原因胖不起来的话，希望给我些可以开心的方法，呵呵~！谢谢大家啦，希望你们给的方法尽量详细！ 收起