其他答案
小米和大米都不太好!最好是喝燕麦粥。燕麦片不仅含有丰富的矿物质和维生素,而且膳食纤维含量很高,是大米或淀粉的4~10倍。大量膳食纤维可以清洁肠道,缩短肠道废物排泄时间,帮助肠道有益细菌的生长。从而养护肠胃。燕麦片最好买西麦,例如从澳大利亚进口的麦片(价格一点也不贵,1000克的大约20左右块钱吧),注意一定要买纯麦片,就是什么都不添加的那种,一般越便宜的越好,燕麦粥只有淡淡的麦香味,小孩子可能不爱 展开
2014-12-14 11:43
来自北京市
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