购买的期房可以退或者卖吗

我今年8月份买了一套期房，首付20万贷款38万，从9月开始还贷，月供2800，现在已经还了3个月，觉得力不从心，生活压力太大，有退房的或者买房的想法，请问我这种情况可以退房吗？如果可以大概有哪些损失，如果可以卖，要哪些手续呢？多谢！请勿复制粘贴，专业人士的话就更好了。