你们说晚上看书多久最合适

晚上看书的方式因人而异，但有几点是需要保证的：1 不少于七个半小时的睡眠。2 当自己已经很困的时候，一定不要坚持。要知道最高的效率出现在人自身生理状态最好的时候。3 最好不把休息时间分成段，比如回家后先睡1个小时，然后晚上熬夜到12点等等，这样睡眠的效率不高。