十个月的宝宝吃什么比较好

10个月的宝宝可以添加稠粥、烂饭、面包、馒头、饼干、无刺鱼、全蛋、肝泥、动物血、碎肉、豆类及其制品以及各种蔬菜水果泥等。具体吃多少要根据宝宝的消化情况而定,一般这一时期的宝宝可以慢慢过渡到普通食物饮食,所以辅食要多样化,让宝宝逐渐适应各种辅食。可以在早上和傍晚各添加一次,两次奶间适当喂哺水果汁或泥,1岁左右可三餐使用普通食物饮食。这一时期如果宝宝只吃母乳和水果是不能满足营养需求的,长期如此会导致身体抵抗能力下降,出现经常生病的情况,所以要逐渐给宝宝添加各种辅食。并不是水果多多易善的,过多的水果摄入会导致肠道蠕动增强,出现大便次数增多的现象,而且水果含糖量较高,容易让宝宝对甜味形成依赖。一般这一时期的宝宝水果每天在50~100克左右即可,另外要给宝宝每天吃点蔬菜,水果是不能代替蔬菜。 收起