穿钉鞋我怎么跑不快呀

塑胶跑道、煤渣跑道需要穿钉鞋水泥地面就不必了吧，要了解为什么要穿钉鞋钉鞋前脚掌的钉子能够减小脚和地面的接触面积，一方面防止打滑，另一方面接触的单位面积小，有利于力量的集中。不是说穿钉鞋就一定跑得快。而是穿钉鞋是有效辅助跑步的手段。