武术运动能全面发展人的体育素质，也是最适宜少年儿童锻炼的体育项目，能有效地训练少年儿童的力量、速度、耐力和灵活性，柔韧性。少年儿童年龄在7～17岁左右，正处在身体生长发育时期。科学指导少年儿童进行武术锻炼，才能发挥武术对少年儿童体质培养的积极作用。1.对运动系统的影响少儿时期骨骼内所含矿物质少，有机物和水分较多。骨密质较少，骨松质较多，故骨骼富有弹性，不易骨折，即使骨折也容易修复。25岁左右骨化基 展开
武术运动能全面发展人的体育素质，也是最适宜少年儿童锻炼的体育项目，能有效地训练少年儿童的力量、速度、耐力和灵活性，柔韧性。少年儿童年龄在7～17岁左右，正处在身体生长发育时期。科学指导少年儿童进行武术锻炼，才能发挥武术对少年儿童体质培养的积极作用。1.对运动系统的影响少儿时期骨骼内所含矿物质少，有机物和水分较多。骨密质较少，骨松质较多，故骨骼富有弹性，不易骨折，即使骨折也容易修复。25岁左右骨化基本结束。所以，应在骨骼尚未骨化停止前，对少年儿童进行武术锻炼通过武术锻炼促使血液循环，改善供给骨骼、骨细胞的营养，促进骨组织的新陈代谢，使骨骼更快的生长并能承受较大的负荷而不易骨折。……据研究证明，在经常活动的肌肉中平时只有少部分毛细血管参加血液循环，当进行激烈的武术活动时，参与循环的毛细血管增加到40倍，且血管直径加大一倍。武术运动可使肌肉组织代谢加强，蛋白质，糖元及无机盐增多，所以肌纤维加粗，肌肉横断面加大，肌肉的力量和涨力增加……武术锻炼可以使关节囊、韧带的伸展性增加，加大关节活动幅度，同时肌肉强性增加，拉力加大，关节活动强而有力，即柔且韧，提高了关节的灵活性和牢固性。2.对心脏血管的影响……（理论知识就不打了）经常进行武术锻炼，心肌中蛋白质增多，糖元储备增加使心肌纤维增粗，同时心肌内毛细血管增多，营养条件得到改善心脏收缩强而有力，每搏输出量增加。3.对呼吸系统的影响少年儿童经常参加邪术运动可促进胸廓发育，呼吸肌力量增强，膈肌活动幅度加大，肺泡强性增加，呼吸深度和肺活量加大，肺通气量加大，氧气供应充足，促进了新陈代谢，对身体的生长发育是十分有益的。4.对神经系统——大脑皮层的影响少年儿童大脑皮层的神经兴奋和抑制过程是不均衡的，兴奋过程占有优势，并易扩散，做动作时不准确，协调差，多余的动作较多，注意力不集中。……经过武术锻炼，使少年儿童神经细胞物质代谢旺盛，疲劳恢复快。您的小孩每次练习的时候不长（半小时）且是隔天一练。所以，完全不用担心会影响小孩的生长发育——只会有益。参考文献：《现代少年儿童习武教程》 陈文彪 收起
