篮球技巧

打篮球主要是个人技术和团队合作。个人技术主要是投篮、运球和传球。不管哪项技术都要有长时间的锻炼和熟悉形成好的球感来做基础。说到技巧，投篮弧度要掌握好，适当高一点命中率会高许多。如果弹跳好的话，就多练习跳投，就是跳起后有滞空再出手；如果弹跳差一些，为防止被盖帽就要练习快出手以及后仰投，同时可以结合假动作欺骗对手。运球要训练左右手，左手不常用可主动多练左手，练带球跑、左右突破过人、交叉步过人、带球转身等。传球是一项新手都不重视但实战中极其重要的技术，在高水平的比赛中传球机会稍纵即逝，没有好的传球，单靠个人技术是赢不了球的。传球必须要有意识，控球也要好，不然只顾运球了，好机会来了你也看不到传不出好球。另外，身体素质十分重要，没有力量速度也受制约。所以腰腹力量、腿部力量等等都要单独去练。各方面同步训练进步一定会很快，而且要多参加实战。 收起