在体育锻炼中,如何运用健康知识来预防损伤？

了解一下损伤产生的主要原因，容易产生损伤的动作，锻炼的时候避免就可以了一般说来，预防损伤可以从一下几点入手充分热身动作正确训练时集中精神不要疲劳训练避免高危动作大重量训练时要有人保护穿戴护具