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能~!我也是年龄比较大开始压,不过我那时候是16岁~而且我是在专业体校的跆拳道队训练，所以要求很高。但是你要做好心理准备；第一个是很疼，这是实话；第二个是很难，因为你的韧带不像小孩在那样柔软；第三个是受运动伤的可能性要大一些。最好在身体处于“热”的状态下，比如先跑半个小时步，满头大汗的时候，那时候压韧带，容易些~以上答案专属askeryym，禁止盗用，盗用必究`！ 参考资料：经验之谈~我曾在专业体 展开
2010-10-06 10:52
来自北京市
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