游泳锻炼选择在一天的什么时间最好?

听说现在好多专家都反对晨练，因为早晨的空气并不是人们想象的那么好，之所以大家还选择晨练很大的原因是人们没有其它时间可以选择，久而久之养成了这么一个坏习惯。不知这种说法有没有科学依据做支持。我个人认为早晨空腹锻炼要适量，大运动量的锻炼早晨不太适合，尤其是哪些要减肥的人群更不适合。