我大学之前和你一样不会打篮球 但现在我已经进入了大一的篮球队 你想打后卫 那我就给你点我的方法 我每天早上会带球跑步3000米 一是为了练耐力 二是为了更快的找到球感 等你练到跑1000米左右手都能不丢球 你的球感也可以说一般了 白天正常学习 下午练投篮 不同的角度不同的距离都要投 注意：不要只注意命中率而忽略了投篮的正规姿势，乱投是没有作用的 投篮的姿势一定要保持好 因为这决 展开
我大学之前和你一样不会打篮球 但现在我已经进入了大一的篮球队 你想打后卫 那我就给你点我的方法 我每天早上会带球跑步3000米 一是为了练耐力 二是为了更快的找到球感 等你练到跑1000米左右手都能不丢球 你的球感也可以说一般了 白天正常学习 下午练投篮 不同的角度不同的距离都要投 注意：不要只注意命中率而忽略了投篮的正规姿势，乱投是没有作用的 投篮的姿势一定要保持好 因为这决定着你在体力消耗过大之后你的命中率和你的投篮姿势有直接的关系，投篮正规姿势 3个九十度 膝盖半弯曲 投篮的力气是顺着脚底发出的 脚底、膝盖、腰腹、手臂、手腕 （投篮身体不要歪哦 后仰这些难度较高的我建议先不要练）而且投出的球弧度越大越好 ，每天最好跳投500个 定点投篮300个 按你个人的体力来练 投完之后 练变向突破 胯下带球、假突破、背后运球这些都是必须要会的最好找个会打球的和你一起练 提高的会快一些 注意：带球的时候 千万不要低头不看人 这种坏习惯会导致你篮球打到一定水平后技术就停滞不前 ！ 因为没有人会和低着头不看人的后卫打比赛 ！！ 记住 后卫是全队的灵魂 ！ 额……差不多了 ！ 如果是篮球刚入门的 我刚才说的这些对他们来说已经很难了 其他的东西到了大学老师会教你的 经验也是在以后的比赛中慢慢积累的 ！ 现在的中国青年打球都不重视基础 一贯的追求得分得分再得分 久而久之球打的是有丑又烂 ！ 记住：打篮球一定要谦虚 看一个人打球可以说能看出他是一个怎么样的人！ 希望你能默默坚持 双拳紧握是为了更有力的出拳 练好基础 你会成长的比别人更快 ！ 祝你早日成功！ 收起
