什么运动使精力旺盛??

做什么运动可以使人精力变的旺盛呢???还有吃什么好呢????我家住公寓,没什么运动场所,所以仅限室内的运动,跑步机太贵了 不划算~~~大家出出主意 我是学生 学习要精力好才行啊~~~高三了~~因为在重点校 睡眠没7小时的~~最多6小时~~精力明显不足啊