这里介绍一种佛伯法让宝宝学会一个人睡觉佛伯法这个名词,指的就是佛伯博士所创造的那套计划.要执行佛伯博士的计划需要你努力,不过你可能发现它是值得的.经过你这方面的努力,宝宝会学着独立安抚自己,这可以让你得到一些休息.以下便是这个计划的步骤:1:在宝宝还醒着时将他放在小床上,告诉他该睡觉了,然后离开房间.加入他没有开始哭闹的话,你就不需要采取任何行动.加入他哭了的话,就让他哭5分钟后再进入他房间.2: 展开
这里介绍一种佛伯法让宝宝学会一个人睡觉佛伯法这个名词,指的就是佛伯博士所创造的那套计划.要执行佛伯博士的计划需要你努力,不过你可能发现它是值得的.经过你这方面的努力,宝宝会学着独立安抚自己,这可以让你得到一些休息.以下便是这个计划的步骤:1:在宝宝还醒着时将他放在小床上,告诉他该睡觉了,然后离开房间.加入他没有开始哭闹的话,你就不需要采取任何行动.加入他哭了的话,就让他哭5分钟后再进入他房间.2:别打开他房间的灯,尽量将身体的接触减至最低.再度轻柔地对她说话,告诉他,他是个大宝宝了.可以自己睡了.然后再度离开房间.3:假如他继续哭闹的话,这次就等十分钟再进入房间,再跟他说话.但别待太久,1-2分钟就离开.4:假如哭声继续,那么每次都等15分钟后再进去,直到他睡着为止.5:第二晚,开始延到10分钟再进入他房间.6:逐渐加长时间.假如第一晚觉得让宝宝哭5分钟太困难做到的话,就等2-3分钟再进入,按适合你宝宝的情况去做.进步:父母们表示,在使用此方法才几个晚上,宝宝就能自己入睡了.退步:宝宝生病时,通常会睡不着.因此当他生病时,你可能需要在夜间起来陪她.这种情况可能会使你辛苦帮助他学习自己入睡的进展出现退步的现象.不过这是一种不可免的退步.等他身体好转后,假如需要的话,就再开始同样的过程.因此他之前已成功学会自己入睡了.因此他还是会再次成功的.另外提醒各位妈妈注意的是:晚上九点以后是宝宝一天生长发育高峰期,请尽量在晚上9点以前让宝宝入睡。 收起
