立定跳远的时候吸气还是呼气

当七条的时候，该吸气还是呼气还是憋气呢？

安东在线|2010-09-22 02:15

先深吸一口气，然后闭气，发力起跳，轻落地，应该是这样的，本人初三时立定跳成绩281cm，心得就是要练到落地轻，平时稍加敦起、仰卧起坐等练习，全身动作协调，应付考试是很简单的，最关联还是身体素质～所以，加强锻炼吧…

2010-09-22 10:13

来自北京市

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