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跆拳道赛前训练计划书

还有半年就要开始比赛了 ,求人给小弟写份赛前训练计划书..对了 着重的是速度与体能..希望大家多多帮忙 为了2级运动员证我放50分下来兄弟们求了
2005xuyue|2010-09-19 00:43

其他答案

搜房网友

多跑步就好了
2012-10-07 17:53
来自北京市

guchi1963

最快的方法就是,看高手怎么打实战,平时训练怎么做,2.和高手打反应,是反应,不是实战哦。实战的话可能会被打惨啦,哈哈。3.最后是找人肉靶子,找一个固定的水平比你低的人,被你打。很有用,因为我就是这样,一个暑假的时间,拿到了国家二级运动员的证书,还有哦,一定不能少的是,每天两个小时的训练,一定要练到能滴下10滴汗来。每天哦!一定要学习,找到合适自己的战斗方法,这是最重要的。记住,比赛的时候不要怯场哦 展开
2010-09-19 08:44
来自北京市

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