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14岁女生锻炼

应该怎么锻炼手部力量呢?还有怎么加快速度 顺便问下增加肺活量(除了游泳以外)还有哪些办法看情况加分^_^
silingsong|2010-09-19 02:48

其他答案

wzyl7g

手部力量:举杠铃、提重物,一天一天的加重速度:跑步(短跑)天天锻炼增加肺活量:踩单车也很好
2010-09-19 03:53
来自北京市

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